Jooga
on ikivanha kokonaisvaltainen harjoitusmenetelmä, joka sopii kaikille omasta
terveydestään, hyvinvoinnistaan ja henkisestä kasvustaan kiinnostuneille.
Jokainen joogan harjoittaja työskentelee omien edellytystensä mukaisesti,
omista lähtökohdistaan. Joogaa voivat harjoittaa kaikenikäiset lapsista
senioreihin.
Jooga
-
lisää kehon liikkuvuutta, elävyyttä ja notkeutta
- kohentaa kokonaisterveyttä ja fyysistä kuntoa
- opettaa rentoutumista ja oikeaa
hengitystä
-
lisää keskittymiskykyä ja elinvoimaisuutta
- tukee kehon ja mielen tasapainoa
-
opastaa terveisiin elintapoihin
- johdattaa kohti syvempää
ihmistuntemusta ja sisäistä
hiljaisuutta
-
johdattaa henkiseen kasvuun
Itsetuntemuksen
ja tietoisuuden syventyminen avaavat tietä tasapainoiseen arkipäivään, elämän
arvojen selkiintymiseen ja toimiviin ihmissuhteisiin.
Mitä Jooga on?